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春季炖汤食谱大全

2018-10-15 17:17:52 | 来源: 民生风情

春季炖汤食谱大全 春季气温逐渐升高,天气也越来越暖和,很适合细菌的生长和繁殖,是很多流行感冒和其他流行病。因此,在春天一定要注意饮食安全。可以多吃一点能除湿气的食物。另外,还可以炖一些汤,省时省力还健康。下面,就给大家分享一个春季炖汤食谱大全吧。春季炖汤食谱大全大家不可错过春季滋补养生的好时节,而春季煲汤食谱大全汇集了春季滋补养生的靓汤,你也来试试吧!山药玉米排骨汤原料:猪肋排,玉米,山药配料:黄酒,盐,葱,姜做法:把猪肋排洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里,加入清水煮,把山药去皮洗干净切块,玉米切段,姜切片,葱切丝,待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。猪骨头萝卜汤原料:猪大骨,白萝卜配料:盐,鸡精,醋,生姜,小葱做法:把猪大骨洗干净斩块,放入锅里,加入姜煮开,再捞出冲洗干净,然后放入炖锅里,再放入姜,加水煮开,把白萝卜去皮切块,放入汤里煮开,再用小火煮至烂熟,这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值,是春季滋补的食物。枸杞炖乌鸡汤原料:乌鸡,枸杞配料:料酒,盐,味精,姜,葱做法:把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火炖至乌鸡五成熟,再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、盐和味精调味即可,这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。牛骨汤原料:牛骨,红萝卜,番茄配料:盐,味精,酱油,姜,葱做法:把牛骨洗干净斩块,红萝卜去皮切块,番茄切片,姜切片,葱切末,把牛骨放入砂锅里,加水煮开,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮两小时,最加入红萝卜、番茄、酱油、和姜片煮半小时,最后,加入葱末,用味精调味即可,这款牛骨汤含有丰富的钙和蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素C,是补充身体各种营养的靓汤。冬瓜小排汤配料:小排骨,冬瓜配料:盐,姜做法:把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里放入排骨,再加入清水煮开,再用小火煮至熟透,然后放入冬瓜,煮至熟透,再加盐调味即可,这道冬瓜小排汤的营养价值很高,可清热解署,还可提供人体所需的骨胶原和各种营养。春天是病毒肆虐的季节,给大家介绍春季炖汤食谱大全是希望大家的身体能健健康康的。除了要注意饮食安全以外,生活环境也要多加注意。平常要多通风,使室内的空气流通。还可以养一些绿色植物,既能美化环境又能净化空气。广东定制服装
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